著名心理学家艾宾浩斯发现,我们学到的知识随着时间推移,能记住的内容越来越少。 刚学到的知识,20 分钟后,能记住的不到 6 成;一天后,可能不到 1/3。这也说明了,为什么考前突击学习,刚开始能记住一些知识,可是过了几天后,却几乎没什么印象。 那么针对这种情况,该如何提升学习效率呢? a.及时回想 刚学习的知识,一天后就会忘记大部分。因此,学习时,每看完一个章节或听完一节课,就要在 24 小时内进行回想。你可以选择在睡前做这件事,因为在睡眠中,大脑会对知识加以整合,巩固记忆模型。 b.自我检测 将你经常遗漏或者做错的知识点写在卡片上,并在卡片的另一面写上答案。然后随时进行抽检,检测自己,巩固记忆。 ...
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