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苏念莞尔，提步走到了下一个人的身边，只是，这一次，女孩一句话没说，抬脚就踩上了男人的小腿。

毛子琪的身体素质本就差了一些，自从苏念说要将身下的纸用汗水浸湿，他就闭上眼睛，不停的趴下，撑起，再趴下再撑起。

只是，忽然之间，腿部就多了一股力量，让他一下子趴到在地。

“哼”闷哼一声，毛子琪转头就看见了一旁抬起一条腿踩在自己身上的苏念。

苏念眼眸泛起一丝冷色，忽然冷声道：“给我起来！”

一声冷喝，让训练场的所有人目光不禁转向了这边。

毛子琪被苏念的冷喝，吓得身体一激灵，双臂一个用力便将自己的身体撑了起来。

苏念沉声：“自己的下盘不稳，腰部力量不足，难道自己就不知道提升么？还是就想这么弱下去，一直做小白的手下败将？！”

说着，苏念的腿部重量有加重起来，这一次，她加入了一丝的灵气。

毛子琪被众人的视线一直盯着，本就有些不好意思，一听苏念这么说，忽然从腹部便升腾起一股怒意，也不在意腿部忽加的重量，动作也快了起来，很快，身下的纸张就湿透了大半。

毛子琪身前便是小白，此刻小白的嘴角狠狠一抽。

这帮主还真是会给他拉仇恨啊。

苏念望着身前的毛子琪，张口道：“很好，以后的训练，只要是用到腿的，都给我加上沙袋，别人加五斤，你就给我加十斤，懂？”

毛子琪的眼底升腾起战意，但是心底无疑是暖的，他知道，帮主这样对他是在帮他。

张口，扬声答道：“懂了！”

随着毛子琪的话音落下，苏念便抬起了自己的脚，眼神扫视着其他大的兄弟，脚步就跟着过去。

“腿部，以后自觉加重。”

“还有你，手臂力量不行，知道怎么做么？”

这话一出，身下那人急忙点头：“知道知道。”

就在这时，苏念的视线忽然落到角落，哪里竟然有道纤细的身影。

她的帮派里竟然还有女孩子？

苏念没有走过去，只是站在一旁静静的观察着，忽然，唇角勾起一丝满意的神色。

她的帮派里还是有好苗子的。

抬步，苏念朝着女孩的方向便走了过去，蓦然张口：“把左手抬起来，背在身后。”

那女孩似乎没意识到苏念是在和自己说话，下意识的抬起了头，便看到苏念一脸希冀的望着自己。

这让女孩的眸色不禁一颤，不等苏念再张口就将左手背在了身后，单手撑着地，做着俯卧撑。

苏念饶有兴趣的看着女孩，单手俯卧对着女孩来说虽然有些吃力，但是看她紧咬牙关，努力做的模样，让苏念的心底不禁泛起一丝动容。

从前面一直走到角落，除了几个好苗子之外，只有这个女孩身下的纸浸湿的面积最大。

“好，换手。”

这时，训练场外忽然有个兄弟，一脸慌张的朝着苏念的方向跑了过来，眼底似乎带着一丝慌乱和担忧，视线忍不住落在一旁的女孩身上

苏念眉头微蹙，沉声道：“怎么了？”

那男人站定在苏念面前，一脸为难，刚要开口解释，地上单手做俯卧撑的女孩，忽然朝着男人张口喊道。

“哥。”

－－－－－－题外话－－－－－－

嘟嘟不知道你们有没有看过张一山《余罪》，这个训练方法，就是按照那个来的。

写的不好，还请各位宝宝不要介意，有意见的可以告诉嘟嘟，嘟嘟会改的

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