笔新阁

第28章（第2页）

求助者：恩

心理咨询师：把眼睛闭起来，跟着老师来做一下放松练习。。。

要用腹部呼吸，吸气的时候要关上自己的嘴巴，用鼻子吸气，尽量的，将空气吸进你的大脑。。感觉你鼻腔中凉凉的感觉。。。

呼气的时候，要徐徐的呼出，注意感觉嘴唇上的那种麻麻的感觉。

好，我们一起来做，深~呼~吸。。。

吸～～

呼～～

吸入你的快乐～

吐出你的烦忧。。。

吸～～

呼～～

使劲吸。。。

对，再轻轻的呼。。。

。。。

闭着眼睛，对～

不要睁开，对，就这样，继续你的呼吸～

继续听我，缓缓地说：

你是一个好女孩..

你是一个漂亮、很漂亮的女孩...

我们大家都喜欢你...

我们大家都愿意接纳你，接纳你重新的回到我们的身边....

我们所有的人，都看到了你的坚强...

我们都希望你快乐...

。。。

好~~慢慢的把眼睛睁开，慢慢的睁开。

对~~~好~，就这样

用眼睛看一看你的周围，有爸爸、有妈妈、有我们。。。

你现在的感觉很清新、很舒服，对吗宝宝

求助者:（点头）

心理咨询师:来，慢慢地坐起来，对，就这样。。

抱一抱你的妈妈，好吗？

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