“没错,就是格斗。”妖夜点了点头说道。
“格斗是什么???我怎么没听过啊???”妹红向妖夜问道。对于格斗妹红是一点也不懂,只能向妖夜问道。
“咳,格斗可分为徒手格斗和机械格斗,两者的区别在于前者不需要武器,而后者是需要武器。”妖夜开始对妹红解释何为格斗,“而适合妹红你的就是徒手格斗。”
“那我该怎么学这个徒手格斗?”妹红皱了皱眉对妖夜说道。
“那个先等我说完。”妖夜对着妹红说道,“虽说格斗分为徒手格斗和机械格斗,但每个又有不同分派,既然是适合妹红的是徒手格斗,那我就仔细介绍吧。”
妹红也安静下来仔细听妖夜的介绍,妹红知道如果自己学会徒手格斗的话,自己的实力肯定会更上一层。
“徒手格斗分为几个门派,主要分别是拳击、摔跤、泰拳、散打、踢打术、踢拳、相扑、综合格斗和实战桑博。”妖夜想着穿越前在网上看来的格斗介绍,一边想一边跟妹红说道。
妹红仔细听着妖夜说的每个格斗门派,而且听起来好像很厉害的样子,于是妹红跟妖夜问道:“那你是打算教我哪一个?”
“其实我每一个都不会教。”妖夜理直气壮的说。
“你这家伙是在干嘛啊!!!是在玩弄我吗!!!!”妹红握紧拳头直接向妖夜腹部打去。
“噗!!!”妖夜受到妹红的拳击,竖起了大拇指“你看这就是我说的格斗,果然很适合你啊。”
“你不是不会吗!!!那你怎么教我啊!!!”妹红知道自己的力量有多大,对妖夜根本产生不了多大的伤害。
“咳咳,虽然我不会上面几个门派,但基础的拳法和脚法我还是知道如何训练的,你放心好了。”妖夜咳了几声对妹红说道。
“真的吗?”妹红有点怀疑妖夜说的话了。
“放心好了。”妖夜假装没看见妹红怀疑的表情,直接说道,“那么接下来就开始训练吧。”
之后妖夜开始教起妹红,妖夜仔细想着训练格斗的要求,其中分别是力量、弹跳、耐力、爆发力以及各部位的抗打击能力。而耐力和抗打击能力对于妹红来说根本没什么,主要的还是力量、弹跳和爆发力这三点,于是妖夜就开始了对妹红力量、弹跳和爆发力的训练。
力量的训练分别为上肢和下肢还有就是腰力,上肢的训练靠着做俯卧撑来训练,下肢的训练靠着深蹲来训练,腰力的话是可以用双手抓住一个固定的东西,然后一只手向前推,一只手向后拉,这样就可以训练腰力了。
而弹跳的训练就是通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲和跳绳等运动来训练,但由于器材的原因,只能用蛙跳和负重半蹲来训练;爆发力说白了就是在一瞬间内将力量和速度结合起来,于是妖夜安排妹红通过短跑来训练爆发力。
除此之外还有柔韧性的训练和稳定性的训练,光是这几个训练就要训练好久。
妖夜先安排妹红个人的体能先练上去,等体能训练好了,再教妹红基本的拳法和脚法,虽说不知道有没有用但还是先教了好。而妹红听见妖夜有模有样的安排也就放心开始训练了,当然妹红在训练的同时,体力的消耗也是十分的大,于是妖夜给妹红准备了精致的营养餐给妹红补充了体力。
接下来的日子,妖夜和妹红找了一个没有妖怪打扰的地方开始了训练,同时妹红在训练的时候,妖夜会在四处巡逻看看有没有妖怪来打扰,为妹红的训练制造了一个安静的环境。
而妹红一开始训练就是不要命的训练,直到自己累趴下才会停止,不趴下根本不会停止训练。妖夜曾问过妹红为什么那么拼命,但妹红什么也没说只是一直训练,其实妹红不说妖夜也知道为什么。
一个只是想早点完成训练后就可以不麻烦自己了,还有一个就是变强然后找辉夜复仇!!!妖夜也没再问妹红,只是叹了口气。
————我是训练的分割线————
“呼啊。。。呼啊。。。”妹红倒在地上大口大口的喘气。
妖夜走到妹红身边一把将妹红从地上拉起,对着妹红说:“好了好了,今天的训练就到这里了,早点休息吧。”
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