穿越当米虫皇后最新章节_第57章第2页_穿越当米虫皇后免费阅读

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石远：“？？？”

欧文：“我们昨晚聊天了，他说他想当配音演员。”

石远：“？？？”

欧文：“我觉得他很有天赋。”

石远：“？？？”

欧文：“没事了，跟你说一声，你有什么就去问他吧。”

当然，这是后话，时间还是回到昨晚。

庄书仪洗完澡出来，想到她虽然因为中途顾店时有懈怠，但是她也通过健身和少食双管齐下地坚持减肥整整一个月了，今天就是减肥第一次“月考”。她小心地站到秤上，闭上眼睛，等待了几秒，再睁开眼睛，低头看向秤上的数字……

第31章

庄书仪低头看到秤上的数字后，兴奋地光着脚丫满房间跑了起来，她现在是150斤了！！！

上次称体重是17号，158斤，也就是说半个月左右的时间，她瘦了8斤。

那次是当着欧文的面称的，还被他嘲笑了……

不过不管怎样，她这个月一共瘦了15斤！

她的目标是95斤，还要再减55斤，如果按照现在的速度，一个月减15斤，那么还需要大概四个月的时间。要是真能如期达到目标，到了夏天，她就又可以穿上吊带和热裤了。

但是，她也知道，她之所以第一个月能减15斤，是因为原主体重基数大，比较容易减。往后，若是想要保持一个月减15斤的速度，在不减少食量的基础上，就只能加大运动量了。毕竟一味地减少食量，她肯定是吃不消的，她还要工作呢，没有体力怎么行？

她现在已经吃得很少了，基本以绿色蔬菜和鱼虾为主，少盐少油，多是水煮和清蒸。主食什么的就只是三分之一碗的量。

除此之外，她每天去店里，干活前都会喝一杯黑咖啡。

黑咖啡既不加糖不加奶的咖啡，它能够加速脂肪分解，当然，要结合运动，效果才会更好。所以庄书仪都是喝完黑咖啡，再去干活。

咖啡还有利尿的作用，由此可以排出体内多余的水份。肥胖的产生有一部分是因为水肿，庄书仪觉得像原主这种体重，或多或少都会有点水肿，所以排水也很重要。

另外，小麦给的泡脚包也很管用，正好冬天天冷，她隔三差五地晚上临睡前泡一包，每次泡完都是一身汗，有助于排出体内湿气。

再有，就是齐礼潇给的苹果酒了，苹果酒中的丙酮酸可以燃烧脂肪，只是她没舍得喝，手上的两瓶总共才喝了半瓶。

不过说到底，以上种种都只能算是辅助方法，效果甚微，庄书仪知道，减肥最最有效地，甚至有时候可以说是唯一的方法就是运动。如果不运动，那些辅助方法没准还会让她适得其反。

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